les cours collectifs au studio Casanova
Pole Dance à Arles
Le cours débutant est idéal pour découvrir la pole dance en toute sérénité.
Aucun prérequis n’est nécessaire : ce cours s’adresse à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience sportive.
Tu y apprendras les bases de la pole dance : premières figures, spins simples, travail de posture et de placement du corps. L’objectif est de prendre confiance, de comprendre les fondamentaux et de se familiariser avec la barre, dans une ambiance bienveillante et motivante.
Ce niveau s’adresse aux élèves ayant déjà une première année de pratique.
Il permet de faire la transition entre le niveau débutant et le niveau intermédiaire.
On y approfondit les figures, on y développe la force, les combos et les inversions. L’objectif est de gagner en maîtrise, en fluidité et en endurance, tout en respectant le rythme de chacune.
Le cours intermédiaire est destiné aux élèves souhaitant aller plus loin dans leur pratique.
Il combine figures plus techniques, transitions, travail de la souplesse, variations de prises et enchaînements plus longs.
On y développe la précision, la fluidité et le contrôle du corps, avec une attention particulière portée aux détails et à la qualité du mouvement.
Le cours de pole chorégraphie met l’accent sur l’expression corporelle, la musicalité et le flow.
La pole devient ici un support de danse, mêlant mouvements au sol, transitions autour de la barre et figures accessibles.
Ce cours permet de travailler la grâce, l’attitude, la féminité et la connexion à la musique, sans obligation de porter des talons. Chacune évolue selon son ressenti et son style.
Le cours est tous niveaux et accessibles à tous, pratiquant de Pole ou non
Dans un cours tous niveaux, les figures et enchaînements sont adaptés pour permettre à chacun de travailler selon son niveau.
C’est un cours idéal pour consolider sa pratique à son propre rythme.
Cours Particuliers
Les cours particuliers offrent un accompagnement personnalisé. Ils permettent de travailler un objectif précis : débloquer une figure, améliorer la fluidité, renforcer la technique ou préparer un passage chorégraphique.
Ces séances sont entièrement adaptées aux besoins et au rythme de l’élève, pour une progression ciblée et efficace.